Южноуральцам перечислили продукты, которые полезны при атеросклерозе
Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки.
В рационе южноуральцев, страдающих атеросклерозом, должны присутствовать овощи и фрукты, коричневый рис, булгур, овсянка, гречка, оливковое масло, льняное семя, орехи, горох, чечевица, фасоль, нут, а также нежирная рыба (треска, камбала, тунец, лососёвые, сельдь, сардины). Что касается яиц, то при атеросклерозе можно съедать не более 2–3 желтков в неделю.
Кроме того, стоит употреблять молочные продукты, но только с низким содержанием жира. А сыр низкой и средней жирности нужно кушать не более 2–3 раз в неделю по 100 грамм.
К слову о сырах: ранее нутрициолог рассказала, какой творожный сыр опасно покупать .
Инфографика: пресс-служба Роскачества
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости
Космическая буря накрывает Землю
Жители Красноармейского района ощутят последствия геомагнитных колебаний.
Проблемы с долгами в Усть-Катава: встреча прокурора с ресурсоснабжающими организациями
В городе Усть-Катава обсуждаются пути решения задолженности за топливно-энергетические ресурсы.
Проверка нотариусов в Челябинской области завершилась успешными результатами
Министерство юстиции подводит итоги плановых проверок в регионе.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией