Южноуральцам перечислили продукты, которые полезны при атеросклерозе

Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки.

Атеросклероз — это хроническое заболевание, при котором на внутренних стенках артерий откладываются холестериновые бляшки. Это приводит к сужению артерий и уменьшению притока крови к органам и тканям. При атеросклерозе важно соблюдать диету. А какие продукты полезны при этом заболевании, рассказали эксперты Роскачества.

В рационе южноуральцев, страдающих атеросклерозом, должны присутствовать овощи и фрукты, коричневый рис, булгур, овсянка, гречка, оливковое масло, льняное семя, орехи, горох, чечевица, фасоль, нут, а также нежирная рыба (треска, камбала, тунец, лососёвые, сельдь, сардины). Что касается яиц, то при атеросклерозе можно съедать не более 2–3 желтков в неделю.

Кроме того, стоит употреблять молочные продукты, но  только с  низким содержанием жира. А  сыр низкой и  средней жирности нужно кушать не  более 2–3 раз в  неделю по  100 грамм.

К слову о сырах: ранее нутрициолог рассказала, какой творожный сыр опасно покупать .

Инфографика: пресс-служба Роскачества

Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон Иванов

Последние новости

Отключение электроэнергии 18 февраля

Отключение электроэнергии 18 февраля. С 10.00 до 14.00 – д. Аптрякова, ул.

Обращение главы Кыштымского городского округа Людмилы Шеболаевой по случаю Дня памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества

Уважаемые кыштымцы! 15 февраля, в День памяти о россиянах, исполнявших служебный долг за пределами Отечества, мы чтим всех бойцов, кто ценой собственной жизни отстаивал честь и достоинство,

Набережная  в Чурилово - новый центр притяжения

Глава Администрации Тракторозаводского района Татьяна Букреева посетила набережную в Чурилово и пообщалась с жителями.

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Сургуте с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *