05.05.2024

Сколько яиц можно съесть в день

В Центре охраны материнства и детства Магнитогорска рассказали, какое количества продукта не повредит здоровью, а также кому стоит ограничить употребление яиц.

В Центре охраны материнства и детства Магнитогорска рассказали, какое количества продукта не повредит здоровью, а также кому стоит ограничить употребление яиц.

Фото: архив

5 мая 2024 года православные люди отмечают Светлую Пасху, празднование которой включает традиционные угощения — крашеные куриные яйца и куличи. Умеренное потребление яиц и куличей может быть полезным для организма благодаря содержанию белка и калорий. Однако чрезмерное потребление (например, 10 и более яиц за раз) создаст излишнюю нагрузку на органы желудочно-кишечного тракта и привести к проблемам с пищеварением. Поэтому важно соблюдать разумные пределы при употреблении пасхальных блюд.

Куриные яйца являются ценным продуктом питания, богатым белком, аминокислотами, витаминами и холестерином, но при этом отличаются низким содержанием насыщенных жиров. Сами по себе яйца безопасны. Однако людям с диабетом или гиперлипидемией (повышенный уровень липидов в крови) рекомендуется ограничить потребление яиц до 1 в день или исключить их из рациона, отметили в Центре охраны материнства и детства Магнитогорска.

«Пара яиц и кусочек кулича станут хорошей порцией белка и калорий, не представляя вреда для организма здорового человека», — рассказали в ЦОМиД.

Ранее мы рассказали, как безопасно покрасить яйца с помощью природных красителей: капусты, моркови, свёклы, кофе и др.

Мария Муравская

Последние новости

В Челябинской области будет локализовано несколько российско-китайских производств

В рамках визита в Китайскую Народную Республику президента России Владимира Путина в Харбине открылось VIII Российско-Китайское ЭКСПО.

Кредитная история, поручительство и банкротство: что нужно знать заемщику

Отвечаем на распространенные вопросы — о том, что нужно знать до того, как идти за займом, а также как получить кредитные каникулы и оформить банкротство через МФЦ.

Следователем регионального СКР проводится проверка по информации о травмировании ребенка на батуте

В ходе мониторинга СМИ и социальных сетей выявлена публикация, согласно которой 7-летняя девочка во время прыжков на батуте, расположенном вблизи ледовой арены в Калининском районе города Челябинска, получила ушиб спины.

Card image

Как найти и использовать действующие промокоды для скидок

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *