Профилактика обморожений

Профилактика обморожений

Управление Роспотребнадзора по Челябинской области обращает внимание на правила пребывания на открытом воздухе в холодный период года.

Обморожение  (отморожение) – повреждение тканей организма в результате воздействия на него низких температур окружающего воздуха.

К первым признакам обморожения относятся побледнение, а затем покраснение кожи, чувство жжения на коже в месте поражения, покалывание, онемение, кожный зуд.

Есть несколько простых правил, которые позволят Вам избежать переохлаждения и обморожения :

- носите свободную одежду - это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь как "капуста" – при этом между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, отлично удерживающие тепло.

- тесная обувь, отсутствие стельки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и обморожения. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.

- не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант – варежки из влагоотталкивающей и не продуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.

- не носите на морозе металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений.

- не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут и Вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их подмышками.

- как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место - магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

- прячьтесь от ветра – вероятность обморожения на ветру значительно выше.

- не употребляйте алкогольные напитки – алкогольное опьянение вызывает большую потерю тепла. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках обморожения.

- не курите на морозе – курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, и таким образом делает конечности более уязвимыми.

- не мочите кожу – вода проводит тепло значительно лучше воздуха. Не выходите на мороз с влажными волосами после душа. Мокрую одежду и обувь (например, человек упал в воду) необходимо снять, вытереть воду, при возможности одеть в сухую и как можно быстрее доставить человека в тепло. В лесу необходимо разжечь костер, раздеться и высушить одежду, в течение этого времени энергично делая физические упражнения и греясь у огня.

- дети и люди старшего возраста более подвержены переохлаждению и обморожениям. Отпуская ребенка гулять в мороз на улице, помните, что ему желательно каждые 15-20 минут возвращаться в теплое помещение и согреваться.

При сильном обморожении обязательно обратитесь к врачу.