Как поддерживать водный баланс в жару?
В период жары организм начинает терять соли и жидкость, поэтому важно увеличить потребление жидкости.
В период жары организм начинает терять соли и жидкость, поэтому важно увеличить потребление жидкости.
Рекомендуется пить разнообразные напитки, включая минеральную воду, квас или чай. Ограничение потребления сладкого также становится актуальным.
Во время жары организму стоит обеспечить баланс жидкости и солей. Поэтому важно употреблять достаточное количество жидкости, предпочтительно сочетая минеральную воду с обычной. Употребление только обычной воды может повредить солевой баланс, а излишняя соленость может привести к повышенной осмолярности крови. Вместо минеральной воды можно выбрать квас или даже пиво, но с осторожностью.
Полезно пить чай — как горячий, так и охлажденный, но предпочтение следует отдавать натуральному чаю без добавок. Зеленый чай может быть хорошим вариантом в условиях жары, сообщает портал «РИА Новости» .
Важно соблюдать элементарные правила гигиены, такие как регулярное мытье рук и продуктов, которые подлежат мойке, и не употреблять продукты сомнительного происхождения.
Дарья НикитенкоПоследние новости
Состоялось заседания Муниципального Координационного Совета «Движения Первых» района
В заседании участие приняли исполняющий обязанности главы Администрации Тракторозаводского района Татьяна Букреева, а также председатель Совета местного отделения «Движение Первых» района Анастасия Антышева,
Поезд Деда Мороза встретили на вокзале Магнитогорска
23 декабря Поезд Деда Мороза сделал остановки в двух городах Челябинской области: в Карталах и в Магнитогорске.
История, которая никого не оставит равнодушным
29 октября 2024 года. В этот день Владислав, житель Магнитогорска, отмечает ровно год со дня своего ранения, которое разделило его жизнь на «до» и «после».
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией