26.04.2024

Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении

До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок.

До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок. Однако в погоне за идеальным телом многие совершают различные ошибки, препятствующие похудению. А какие именно, рассказали специалисты Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики.

Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.

Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.

Все мы  знаем о  пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не  стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от  них не  нужно, можно использовать их  вместо десерта или как перекус.

Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы» .

Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики

Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон Иванов

Последние новости

В Челябинской области будет локализовано несколько российско-китайских производств

В рамках визита в Китайскую Народную Республику президента России Владимира Путина в Харбине открылось VIII Российско-Китайское ЭКСПО.

Кредитная история, поручительство и банкротство: что нужно знать заемщику

Отвечаем на распространенные вопросы — о том, что нужно знать до того, как идти за займом, а также как получить кредитные каникулы и оформить банкротство через МФЦ.

Следователем регионального СКР проводится проверка по информации о травмировании ребенка на батуте

В ходе мониторинга СМИ и социальных сетей выявлена публикация, согласно которой 7-летняя девочка во время прыжков на батуте, расположенном вблизи ледовой арены в Калининском районе города Челябинска, получила ушиб спины.

Card image

Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *