Идеальная фигура к лету: южноуральцам рассказали о трёх ошибках при похудении
До лета остался всего месяц, поэтому сейчас самое время привести свою фигуру в порядок.
Во-первых, не нужно слишком сильно сокращать количество потребляемых калорий, поскольку это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, головным болям, раздражительности, слабости и постоянному чувству голода.
Вторая ошибка — чрезмерные физические нагрузки. Не нужно выматывать свой организм выматывающими тренировками в зале, лучше заниматься регулярно, но по чуть-чуть.
Все мы знаем о пользе фруктах, однако злоупотреблять ими не стоит, ведь они очень калорийны. Совсем отказываться от них не нужно, можно использовать их вместо десерта или как перекус.
Частой причиной набора лишнего веса является — переедание, ведь продуктовое изобилие и малоподвижный образ жизни могут спровоцировать нас на то, чтобы позволить себе лишнюю тарелочку любимого блюда, что приводит к проблемам со здоровьем. Как избавиться от этой плохой привычки, можете узнать из прошлого материала «Пчелы» .
Инфографика: пресс-служба Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Антон ИвановПоследние новости

В Челябинской области за 2024 год зарегистрировано почти 10 тыс. договоров долевого участия
Институт долевого строительства получил широкое распространение среди южноуральцев, желающих купить недвижимость, о чем свидетельствует статистика.

Отключение электроэнергии в Нязепетровском округе
Отключение электроэнергии в Нязепетровском округе. 20 февраля С 9.00 до 12.00 – Нязепетровск, ул.

В форуме «Патриоты Урала» примут участие 300 волонтеров
20 февраля 2025 года по инициативе полномочного представителя Президента России в Уральском федеральном округе Артёма Жоги пройдет II форум «Патриоты Урала».

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку