Акушер-гинеколог из Челябинска дала советы по подготовке к беременности
Планирование беременности — это серьёзный шаг, к которому нужно готовиться заранее, ведь ответственный подход может предотвратить риски осложнений для здоровья мамы и малыша.
— Прегравидарную подготовку следует начинать минимум за три месяца до предполагаемого зачатия, — отметила Анна Митрофанова. — Существенную роль играет образ жизни, который ведут будущие родители. На этапе планирования беременности необходимо отказаться от вредных привычек, нормализовать режим дня, скорректировать питание: включить в рацион овощи и фрукты. Полезны умеренные физические нагрузки, которые укрепляют мышцы и ускоряют обмен веществ.
Перед беременностью нужно сдать анализы крови и мочи у терапевта, пройти УЗИ щитовидной железы и узнать статус иммунной системы у эндокринолога, посетить стоматолога, акушера-гинеколога, а будущему отцу — уролога, чтобы убедиться в отсутствии половых инфекций .
А за три месяца до планируемого зачатия стоит начать принимать раз в сутки 150 микрограмма йода и 400 микрограмм фолиевой кислоты, а также витамин Д.
Все знают, что будущим мамам во время вынашивания ребёнка категорически запрещён алкоголь. Какие именно риски несёт его употребление, и почему не стоит считать опасность преувеличенной, читайте в материале «Пчелы» .
Автор: Каринэ Абрамян Фото: Ирина ГорностаеваПоследние новости
![Роль семей в выборах: будущее страны в их руках](https://troitsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Роль семей в выборах: будущее страны в их руках
Участие семей в выборах подчеркивает важность гражданской ответственности.
Бабье лето в Магнитогорске: теплые дни сентября
Жители города смогут насладиться теплой погодой в начале осени.
![Где и когда можно поставить прививку от гриппа в Еткуле](https://troitsk-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
Где и когда можно поставить прививку от гриппа в Еткуле
Еткульская районная больница сообщает о вакцинации и медицинской комиссии.
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.